Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2016
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1293 kcal
|
Fedt: 33,28g | Prot.: 74,74g | Kulhyd.: 184,81g.
Morgenmad: Черешня, Клубника, Пестравка Творог 0,3%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо, Банан. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Волжские Зори Простокваша 6%, Укроп, Куриный Суп. Aftensmad: Грейпфрут, Good Food Чернослив, Жевательная Резинка (без Сахара). mere..
|
|
2399 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|