Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2016
|
74 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
550 kcal
|
Fedt: 11,30g | Prot.: 19,08g | Kulhyd.: 100,23g.
Morgenmad: Mis Üçgen Peynir, Salatalık (Kabuklu), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Acılı Ezme, Yeşil Zeytin. Aftensmad: Etsiz Domates Soslu Makarna, Ekmecik Susamlı Galeta, Karışık Yeşil Salata, Banvit Piliç Nuget. Snacks/Andet: Limonlu Soda, Sarı Tatlı Mısır. mere..
|
|
2249 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|