Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2016
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92,1 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2179 kcal
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Fedt: 88,85g | Prot.: 122,16g | Kulhyd.: 221,02g.
Morgenmad: Butter, Ahornsirup, Metzgerfrisch Lachsschinken, Vollkornbrot, Ja! Schmand, Haferkleie, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Orangen. Frokost: Seeberger Getrocknete Tomaten, Pinienkerne, Landgeflügel Hähnchen-Schenkel, Hähnchenbrustfilet, Lemar Klare Hühnerbrühe, Knoblauch, Zwiebeln, Oryza Natur & Wildreis. Aftensmad: Chiquita Banane, Metzgerfrisch Lachsschinken, Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Orangensaft, Ahornsirup, Ja! Schmand 24% Fett, Kölln Haferkleie Flocken, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Orangen. Snacks/Andet: Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch. mere..
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2920 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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