Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2016
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1266 kcal
|
Fedt: 50,24g | Prot.: 60,23g | Kulhyd.: 137,72g.
Morgenmad: Ehrmann Obstgarten Erdbeere, Nutella Nutella, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Milch 3,5%, Butter. Frokost: Asia Spezialitäten Wok-Sauce Soja und Sesam, Bofrost Chinesische Bratnudeln. Aftensmad: Aldi Salzstangen, Lidl Stremellachs Pfeffer. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Stå - 1 time, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|