Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2016
|
99,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1661 kcal
|
Fedt: 68,71g | Prot.: 79,98g | Kulhyd.: 191,94g.
Morgenmad: President's Choice Extra Dark Chocolate, Rogers Porridge Oats, Bananas, Fuji Apples. Frokost: Cheddar Cheese, Breton Multigrain Crackers. Aftensmad: Yam, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Andet: Presidents Choice Extra Dark, Gala Apples, Navels Oranges, Liberte Greek Yogurt 0%, Bananas, Swiss Delice Dark 72% Chocolate. mere..
|
|
4082 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time og 11 minutter, Køre - 4 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer, Hvile - 4 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer og 1 minut. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|