Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2016
|
51,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
861 kcal
|
Fedt: 31,56g | Prot.: 49,49g | Kulhyd.: 96,44g.
Morgenmad: Банан, Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком, Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Frokost: Ironman Protein Bar Banana. Aftensmad: Яблоко, Турбослим Белковый Батончик. mere..
|
|
1896 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Cardio - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zhiveleva123's Vægt Historie
|