Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2016
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1381 kcal
|
Fedt: 36,73g | Prot.: 153,89g | Kulhyd.: 114,80g.
Morgenmad: Красные Помидоры, Myprotein Impact Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ашан Кокосовая Стружка, Данон Творог Мягкий 0%, MRM CLA 1250, Яблоко. Frokost: Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Индейка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Aftensmad: Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Andet: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Myprotein Impact Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
2348 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Bodybuilding - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|