Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2016
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65,9 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1409 kcal
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Fedt: 46,24g | Prot.: 71,49g | Kulhyd.: 184,83g.
Morgenmad: Bimbo Pan Tipo Artesano, Coffee (Espresso Brewed), Azúcar, Tholem Queso Untable Jamón de la Sierra. Frokost: Queso Parmesano (Rallado), Tomates Secados al Sol, Tregar Queso por Salut Light, Natura Aceite Spry, Huevo. Aftensmad: Calabaza, Guiso de Lentejas. Snacks/Andet: Banano, Tholem Queso Untable Jamón de la Sierra, Dia Tostaditas Light, Azúcar, Café, Cachafaz Galletas Integral de Avena y Pasas de Uva, Marineras, Mate Amargo, Knorr Sopa Quick Light Arvejas. mere..
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2065 kcal
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Motion:
Stå - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Shopping - 20 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 9 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Sidde - 1 time. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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