Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2016
|
78 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2027 kcal
|
Fedt: 120,62g | Prot.: 190,76g | Kulhyd.: 42,80g.
Morgenmad: Zimbo Mett, REWE Leberwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Heidemark Puten-Gyros, Gekochtes Ei, Tassimo Cappuccino, Gemischter Salat mit Dressing, Heidemark Puten-Gyros. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Andet: Kunella Feinkost Walnußöl, Chia-Samen. mere..
|
|
2645 kcal
|
Motion:
Boksning - 30 minutter, Sidde - 9 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|