Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2016
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60,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2088 kcal
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Fedt: 142,71g | Prot.: 77,59g | Kulhyd.: 74,13g.
Morgenmad: Alpenmark Appenzeller, Gekochtes Ei, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik. Frokost: Walnussöl, Champignons, Zucchini, Milsani Creme Fraiche, Schalotten. Aftensmad: Milsani Creme Fraiche, REWE Blattspinat, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: Gin Tonic, Seeberger Mandeln. mere..
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2036 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Stå - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 8,1 kg om Ugen
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