Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2016
|
63 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1600 kcal
|
Fedt: 62,33g | Prot.: 166,42g | Kulhyd.: 94,03g.
Morgenmad: Каждый День Лечо, Ашан Кокосовая Стружка, Myprotein Impact Whey Protein, Рисовая Бумага, Банан, Останкинский Творог Обезжиренный. Frokost: MRM CLA 1250, Вареное Яйцо. Aftensmad: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Останкинский Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо. mere..
|
|
2648 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 50 minutter, TRX - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|