Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2016
|
82 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1747 kcal
|
Fedt: 75,93g | Prot.: 82,54g | Kulhyd.: 193,54g.
Frokost: Düğün Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Kızartması, Tatlı Kavun. Aftensmad: İHE Akdeniz Ekmeği, Dimes Sıkma Portakal Suyu, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Mantar Sote, Dana Kavurma, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Dost Ayran. Snacks/Andet: Algida Cornetto Classico Kaymak. mere..
|
|
2437 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Ergometer - 7 minutter, Cykling - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|