Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2016
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91,9 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2486 kcal
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Fedt: 103,01g | Prot.: 127,02g | Kulhyd.: 265,50g.
Morgenmad: Kräutertee, Chiquita Banane, Leinöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli. Frokost: Hofstädter Frühstücksspeck, Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets, Chiquita Banane, Edeka Steinofen Baguette, Knoblauch, Rispentomaten, Zwiebeln. Aftensmad: Aprikosen, Erdbeeren, Chiquita Banane, Basilikum, Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella, Rispentomaten, Vollkornbrot, Edeka Original Allgäuer Emmentaler. Snacks/Andet: Landliebe Stracciatella Joghurt, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mere..
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3035 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 2 timer og 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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