Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2016
|
68 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2077 kcal
|
Fedt: 78,40g | Prot.: 109,99g | Kulhyd.: 210,62g.
Morgenmad: Parmalat Молоко 3,5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Бахетле Губадия. Frokost: Пирожок с Луком и Яйцом, Окей Сочник с Творогом, Чебурек. Aftensmad: Просто Молоко Кефир 1%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. Snacks/Andet: Яблоко, Манная Каша на Молоке, Мёд, Изюм (без Косточек), Смешанные Орехи, Просто Молоко Творог 9%. mere..
|
|
2394 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Arbejde - 3 timer, Løbebånd - 40 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
starflower116's Vægt Historie
|