|
Dün fazla kaçırırsam olacağı buydu zaten sadece 100 gr gitmiş 😢
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
707 kcal
|
Fedt: 29,98g | Prot.: 40,71g | Kulhyd.: 71,51g.
Morgenmad: Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş). Frokost: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Bulgur (Pişmiş), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). mere..
|
|
1875 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|