|
Fett 37,3%, Muskeln 37,4%, TBW45,8%, Bon 12,5%
|
105,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
783 kcal
|
Fedt: 30,50g | Prot.: 20,86g | Kulhyd.: 102,15g.
Morgenmad: Windau Schinkenmettwurst, Honig, Stardrink Iso Light, Nutella Nutella, Rela Halbfett-Magarine, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. mere..
|
|
3229 kcal
|
Motion:
Køre - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|