Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2016
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1145 kcal
|
Fedt: 29,96g | Prot.: 91,40g | Kulhyd.: 117,99g.
Morgenmad: Bulkpowders Pure Whey Protein, Mymuesli N'oats Gingerbread, Alpro Soya Light. Frokost: Wasa Vezelrijk Cracker, Deen Gebraden Rosbief. Aftensmad: Geplette Tomaten (uit Blik), Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Rundergehakt (10% Vet), AH Puur & Eerlijk Biologische Volkoren Penne Rigate. Snacks/Andet: Melkunie Breaker High Protein Bosbes Banaan, Red Bull Zero Calories, Pink Lady Appels. mere..
|
|
2175 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monegethealthy's Vægt Historie
|