Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2016
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72,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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2739 kcal
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Fedt: 54,20g | Prot.: 290,68g | Kulhyd.: 256,31g.
Morgenmad: Nova Açores Leite UHT sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Cem Porcento Sementes de Girassol, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit. Frokost: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Aftensmad: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Andet: Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Nespresso Café Expresso, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. mere..
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2620 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Musculaçao - 1 time og 1 minut, Hvile - 6 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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