Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2016
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1787 kcal
|
Fedt: 76,47g | Prot.: 134,09g | Kulhyd.: 141,85g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Каждый День Цветочный Мед, 4Life Овсяные Хлопья, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Parmalat Молоко 3,5%. Frokost: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, President Сметана 30%, Mr. Ricco Майонез, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: President Сметана 30%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Snacks/Andet: Клубника, Яблоко. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
starflower116's Vægt Historie
|