Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2016
|
117,3 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 35,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2095 kcal
|
Fedt: 145,66g | Prot.: 135,02g | Kulhyd.: 59,78g.
Morgenmad: Бахетле Горбуша Холодного Копчения без Головы, Велком Грудинка Домашняя, Геркулесовая Каша на Молоке, Чай. Frokost: Шашлык из Свинины, Лук, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. mere..
|
|
4184 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Havearbejde - 1 time, Se TV - 4 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter, Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|