Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2016
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88 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1323 kcal
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Fedt: 40,57g | Prot.: 37,81g | Kulhyd.: 165,76g.
Morgenmad: Gut & Günstig Delikatess Salami, Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Aldi Salami, Marmelade, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Bauernbrot. Aftensmad: Aldi Edelsalami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Snacks/Andet: Nektarinen, Süßkirschen, Weinschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kinder Riegel (21g). mere..
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3021 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time, Sidde - 10 timer, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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