Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2016
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1989 kcal
|
Fedt: 136,18g | Prot.: 132,06g | Kulhyd.: 58,19g.
Morgenmad: Aldi Eiweißbrot (35g), REWE Leberwurst, Zimbo Mett. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Tassimo Cappuccino, Gekochtes Ei, Heidemark Puten-Gyros. Aftensmad: Chicken Nuggets, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Snacks/Andet: Chia-Samen, Kunella Feinkost Walnußöl. mere..
|
|
2462 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Body Pump - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|