Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2016
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
630 kcal
|
Fedt: 14,31g | Prot.: 20,49g | Kulhyd.: 117,50g.
Morgenmad: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Клубника. Frokost: Клубника, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Черешня. Aftensmad: Чай, Жевательная Резинка (без Сахара), Груша. mere..
|
|
2314 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|