Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2016
|
100,5 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2170 kcal
|
Fedt: 91,74g | Prot.: 140,79g | Kulhyd.: 189,55g.
Morgenmad: funny-frisch Chipsfrisch Oriental. Frokost: Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt. Aftensmad: Gekochtes Ei, Gouda, Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Thunfisch. Snacks/Andet: Weingummis, BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Wassermelone. mere..
|
|
2497 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 4 minutter, Hvile - 15 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gascogner's Vægt Historie
|