Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2016
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87,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1662 kcal
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Fedt: 50,88g | Prot.: 69,13g | Kulhyd.: 227,91g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, Gut & Günstig Delikatess Salami. Frokost: Böklunder Deutsches Corned Beef (Böklunder), Gekochtes Ei, Bauernbrot, Marmelade, Aldi Salami. Aftensmad: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Snacks/Andet: TiP H-Vollmilch 3,5%, Erdbeerkuchen, Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Süßkirschen, Nektarinen. mere..
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2706 kcal
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Motion:
Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Sidde - 10 timer, Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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