Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2016
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91,7 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2922 kcal
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Fedt: 115,10g | Prot.: 129,05g | Kulhyd.: 323,05g.
Morgenmad: Kräutertee, Banane, Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Frokost: Weißwein, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Bratkartoffeln, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Aftensmad: Laugenbrezeln, Pumpernickel, Milbona Schmand, Zitronensaft, Banane, Eisbergsalat, Bonduelle Kichererbsen, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Räucherschinken, Emmentaler, Zwiebeln. Snacks/Andet: Kräutertee, Früchtetee, Seeberger Cashewkerne, Eiswaffel, Eiskugel. mere..
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2378 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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