Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2015
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2015:
|
1401 kcal
|
Fedt: 41,56g | Prot.: 71,87g | Kulhyd.: 188,66g.
Morgenmad: Овсяное Печенье, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Персики, Helios Джем Лесные Ягоды. Frokost: Индолина Колбаса Краковская из Мяса Индейки, Белый Хлеб, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Horeca Select Сыр Гауда . Aftensmad: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Сыр Гауда, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. mere..
|
|
3761 kcal
|
Motion:
Cykling - 23 minutter, Arbejde - 9 timer, Vandre - 1 time, Hvile - 5 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|