Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2015
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2015:
|
1564 kcal
|
Fedt: 54,55g | Prot.: 87,96g | Kulhyd.: 187,44g.
Morgenmad: Сыр Гауда, Белый Хлеб, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Helios Джем Лесные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Белый Хлеб, Суп из Белых Грибов. Aftensmad: Каждый День Окунь Морской, Салат из Помидоров и Огурцов, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада. Snacks/Andet: Сливы, Виноград, Сливы, Белый Хлеб, Сыр Маасдам. mere..
|
|
4182 kcal
|
Motion:
Arbejde - 9 timer, Vandre - 1 time og 45 minutter, Cykling - 25 minutter, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|