Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2016
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58,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1985 kcal
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Fedt: 32,15g | Prot.: 64,45g | Kulhyd.: 132,53g.
Morgenmad: Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Petit Paris Weichkäse, Stockmeyer Teewurst Fein, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, REWE Peperoncini Mild, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Kochschinken. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Secco, Harzer Harzer Roller, Schwip Schwap Ohne Zucker, Weißwein. mere..
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1965 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Shopping - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Se TV - 4 timer, Massage - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer, Sidde - 3 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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