Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2016
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1470 kcal
|
Fedt: 26,70g | Prot.: 40,20g | Kulhyd.: 260,60g.
Morgenmad: Kaufland Steinofenbrötchen, Nutella Nutella. Frokost: REWE Bäcker Brötchen. Aftensmad: Kaufland Steinofenbrötchen, Nutella Nutella. Snacks/Andet: Krüger White Cappuccino. mere..
|
|
2582 kcal
|
Motion:
Løb - 13Km/T - 30 minutter, Arbejde - 4 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|