Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2016
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2739 kcal
|
Fedt: 122,64g | Prot.: 213,33g | Kulhyd.: 185,05g.
Morgenmad: Saint Albray Französischer Weichkäse, Schokoladenkekse (mit Butter). Frokost: Müller Kalinka Kefir, Gemischter Salat mit Dressing, Halbes Hähnchen. Aftensmad: Erdnüsse, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Honig, Banane, Pagen Soft Bröd, Chia-Samen. mere..
|
|
2923 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 15 minutter, Cardio - 10 minutter, Boksning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 9 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|