Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2016
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92 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2703 kcal
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Fedt: 105,09g | Prot.: 113,56g | Kulhyd.: 326,94g.
Morgenmad: Ja! Schmand 24% Fett, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Kiwi, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Karotten, Zentis Pflaumenmus, Vollkornbrot. Frokost: Knorr Chili Sauce, Knoblauch, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Bratwurst, TiP Spitzen Langkornreis. Aftensmad: Radieschen, Tomaten, Essiggurken, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Laugenbrezeln, Roggenmischbrot. Snacks/Andet: Aprikosen, Seeberger Cashewkerne. mere..
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2917 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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