Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2016
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58,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1673 kcal
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Fedt: 20,16g | Prot.: 32,30g | Kulhyd.: 85,05g.
Morgenmad: Aldi Vollkorntoastbrot, Leichter Genuss Camembert, Stockmeyer Teewurst Fein, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, REWE Peperoncini Mild, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, Aldi Kochschinken, Aldi Schwarzwälder Schinken. Aftensmad: REWE Geflügel Kräuter Pastete, Stockmeyer Teewurst Fein, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Kartoffelbrötchen. Snacks/Andet: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Secco, Weißwein, Schwip Schwap Ohne Zucker. mere..
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2198 kcal
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Motion:
Støvsugning - 10 minutter, Rengøring - 1 time, Madlavning - 1 time og 40 minutter, Stå - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Se TV - 4 timer, Massage - 20 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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