Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2016
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2102 kcal
|
Fedt: 71,10g | Prot.: 104,27g | Kulhyd.: 278,21g.
Morgenmad: Дикси Груша Конференц, Тимоша Халва Подсолнечная с Какао, Сахар, Danone Живинка Йогурт, Кофе. Frokost: Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Борщ с Курицей. Aftensmad: Черешня, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Жареный Картофель. Snacks/Andet: Weider Premium Whey, Черешня, Weider Premium Whey, Weider Premium Whey. mere..
|
|
3122 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 2 timer og 3 minutter, Hvile - 13 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|