Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2016
|
82 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2355 kcal
|
Fedt: 131,69g | Prot.: 141,63g | Kulhyd.: 155,42g.
Morgenmad: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Frokost: Шницель Куриный, Морковь по-Корейски, Салат Летний. Aftensmad: Куриное Филе, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Огурец (с Кожурой), Банан. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
2399 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|