Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2016
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2585 kcal
|
Fedt: 65,36g | Prot.: 238,31g | Kulhyd.: 253,44g.
Morgenmad: Natreen Pflaumenmus, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Exquisa Frischkäse 0,2%, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Ultra Whey Progenix, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Frokost: Ja! Magerquark, Ultra Whey Progenix, Erdbeereisbecher, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Ultra Whey Progenix, Gala Äpfel, Nutella Nutella. Aftensmad: Gala Äpfel, Salakis Feta Light, TiP Hähnchenbrustfilets, Gemischter Salat mit Dressing, Gala Äpfel, Rettichsalat, Hussel Feine Cappuccino-Sticks, Milka Alles Gute Pralinés, Hussel Feine Cappuccino-Sticks. mere..
|
|
2794 kcal
|
Motion:
Ride Motorcykel - 2 timer og 30 minutter, Sex - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|