Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2016
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99,1 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2322 kcal
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Fedt: 70,50g | Prot.: 167,83g | Kulhyd.: 243,05g.
Morgenmad: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Bio Chia Samen, Milch 1,5%. Frokost: Bio Chia Samen, Bio Dinkel Früchte-Müsli, Myprotein Impact Whey Protein Raspberry Flavour, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Aftensmad: Linessa Sprühsahne, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Xucker Xylit, Milch 1,5%, Grandiso Puddingpulver Schokolade, Knorr Sauce Pur Bratensauce, Gut Ponholz Minutensteaks Vom Schwein, Spargel (Frischware). Snacks/Andet: Baktat Popcorn Mais, Myprotein Peanutbutter, Hofpfisterei Sonnenblumenkernbrot. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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