|
Mal ganz ordentlich aus dem Wochenende raus!☺ Habe ja aber auch nicht gebacken! Gehr auch mal ohne! Aber nur schwer...😉 Gab 2x nur spätes Frühstück und frühes Abendessen!☺
Und jetzt auf in die Woche! Euch allen einen guten Start!😊🌸
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1654 kcal
|
Fedt: 48,81g | Prot.: 87,41g | Kulhyd.: 207,57g.
Morgenmad: DM Bio Leinsamen Geschrotet, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King), BBN Hardcore Casein Protein Macadamia Nut, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Schätze des Orients Berberitzen, Beavita Slim Müsli, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Frokost: Pflaumen, Aprikosen, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Kellogg's Chocos, Ja! Milch 1,5% Fett, Weinbergpfirsich, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Crownfield Linessa Bran Flakes, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King), Beavita Slim Müsli. Aftensmad: Möhren, Cocktailtomaten, Rettich, Basils Rauchkäse Chili, Kupfer Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer, Berger Chili Schinken, Wilhelm Brandenburg Delikatess Spargelschinken, Brunch Balance mit Joghurt, Bresso Bresso mit Meersalz, Milbona Tilsiter, Meggle Joghurtbutter, Roggenmischbrot, Vollkornbrot, Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Red Band Saure Zungen, Süßkirschen, Bonta Divina Tiramisu. mere..
|
|
2172 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Træning (Motionscenter) - 32 minutter, Hvile - 13 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Sehr gut! Dir auch eine schöne Woche, liebe Hantel.
13 jun 16 af medlem: Skorpionstich
|
Oh ja, das kenne ich. Backen ist auch immer mein Tod! Ich wünsche dir auch eine schöne Woche.
13 jun 16 af medlem: Vogelnest
|
Vielen Dank, ihr zwei! Cooles Bild und noch bessere Bio, Skorpi!👍😂
13 jun 16 af medlem: Hantel76
|
Am Wochenende fast immer spätes Frühstück und dann frühes Abendessen..... das mag ich total!
Eine gelungene Woche wünsche ich!
13 jun 16 af medlem: Frau K aus I
|
Dir auch einen guten Start in die neue Woche. Und wie sich es anhört, hattest du auch ein schöne Wochenende.
viele lieben Grüße
13 jun 16 af medlem: Noerg66
|
Danke Euch! Ja, so ist eigentlich die perfekte Kombi Frau K! Bin aber doch leicht Kuchen-/Tortensüchtig!😨😉
13 jun 16 af medlem: Hantel76
|
13 jun 16 af medlem: Pinguin82
|
13 jun 16 af medlem: Hantel76
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|