Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2016
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1940 kcal
|
Fedt: 109,59g | Prot.: 68,84g | Kulhyd.: 158,59g.
Morgenmad: Leinöl, Aprikosen, Vollkornbrot, Weich Gekochtes Ei, Jean Pierre Croissant, Las Cuarenta Serrano Schinken, Butter, Rolffes Original Ahle Wurst, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milch, Erdbeeren. Frokost: Schafskäse, Zwiebeln, Rapsöl, Olivenöl, Knoblauch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Tintenfisch. Aftensmad: Magerquark, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Zwiebeln, Zucchini. Snacks/Andet: Dornfelder, Gemischte Nüsse, Kokoskuchen, Kaffee, Dennree Nuss Nougat Schokolade. mere..
|
|
2094 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Trampolin - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|