Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2016
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91,7 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2259 kcal
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Fedt: 62,89g | Prot.: 72,90g | Kulhyd.: 345,46g.
Morgenmad: Stadtbäckerei Junge Laugencroissant, Kräutertee, Chiquita Banane, Erdbeeren, Dennree Joghurt Mild - Vanille, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Frokost: Speck, Zitronensaft, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Eisbergsalat, Milbona Creme Fraiche 30%, Zwiebeln, Schinken, Champignons Frisch, Kartoffeln. Aftensmad: Apfelsaft, Edeka Steinofen Baguette, Schalotten, Champignons, Grüne Erbsen (Gefroren), Spaghetti. Snacks/Andet: Grapefruit, Dennree Joghurt Mild - Vanille, REWE Beste Wahl Cookies Minis, Kaffee mit Milch. mere..
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3486 kcal
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Motion:
Træning - 1 time, Stavgang - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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