Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2016
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2178 kcal
|
Fedt: 138,38g | Prot.: 132,44g | Kulhyd.: 96,04g.
Morgenmad: Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Butterkäse. Frokost: Aldi Hirtenkäse, Aldi Rahmspinat, Rührei. Aftensmad: Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Frikadelle. Snacks/Andet: Bananenkuchen, Leinöl. mere..
|
|
2540 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Sidde - 9 timer, Husarbejde - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|