Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2016
|
68 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1884 kcal
|
Fedt: 52,87g | Prot.: 80,05g | Kulhyd.: 267,73g.
Morgenmad: Zimt-Plunderteiggebäck, Butter, Aldi Eiweißbrot (35g), Nutella Nutella, Aldi Milch 3,5%. Frokost: D'Antelli Spaghetti mit Tomatensauce. Aftensmad: Lidl Hähncheninnenfilet, Knorr Sauce Pur Rahmsauce, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Haribo Bärchen-Pärchen, Aldi Latte Espresso, Penny To Go Wrap Chicken Bombay. mere..
|
|
2081 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|