Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2016
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1195 kcal
|
Fedt: 61,88g | Prot.: 45,32g | Kulhyd.: 114,05g.
Morgenmad: Kaffee, Grafschafter Roggenbrötchen, Arla Kaergarden Ungesalzen. Frokost: Grillmeister Geflügel-Bratwurst, Aldi Paprikazwerge, Möhren, K-Classic Gnocchi. Aftensmad: Rührei, Harry Das Volle Korn, Cocktailtomaten, Avocado. Snacks/Andet: Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Bananen. mere..
|
|
1776 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|