Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2016
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58 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1717 kcal
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Fedt: 81,05g | Prot.: 80,49g | Kulhyd.: 142,76g.
Morgenmad: Avocado, Leinöl, Las Cuarenta Serrano Schinken, Rolffes Original Ahle Wurst, Milch, Vollkornbrot, Viva Vital Zarte Haferflocken, BioBio Bergkäse. Frokost: Olivenöl, Bleib Gesund Kürbiskerne, Cocktailtomaten, Baktat Bulgur, Aubergine, Lachsfilet, Blumenkohl (Gefroren), Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen). Aftensmad: Müller Kalinka Kefir, Rapunzel Tahin Sesammus, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Tomaten, Zwiebeln, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Beste Ernte Wein-Sauerkraut. Snacks/Andet: Sauvignon Blanc, Aldi Körniger Frischkäse, Radieschen, Haselnüsse, Nektarinen, Kokoskuchen. mere..
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2121 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer og 8 minutter, Hvile - 7 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Sjipning - 10 minutter. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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