Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2016
|
89,3 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2378 kcal
|
Fedt: 74,79g | Prot.: 144,73g | Kulhyd.: 289,36g.
Morgenmad: Loacker Tortina Original, Danone Живинка Йогурт, Сахар, Кофе. Frokost: Белый Хлеб, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские. Aftensmad: Санта Бремор Филе Сельди, Картофель Отварной, Valio Сливочное Масло, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Белый Хлеб. Snacks/Andet: Sladko Зефир Жевательный, Черешня, Weider Premium Whey, Weider Premium Whey. mere..
|
|
3066 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 54 minutter, Hvile - 14 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|