Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2016
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95,8 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2033 kcal
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Fedt: 69,68g | Prot.: 95,74g | Kulhyd.: 263,88g.
Morgenmad: Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Doble Integral, BC Jugo de Naranja, La Serenísima Leche Descremada, Ajo. Frokost: Puré de Papa, Fargo Pan Doble Integral, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Knorr Salsa Lista Portuguesa. Aftensmad: Banana, Fargo Pan Doble Integral, Granja del Sol Milanesa de Arroz, Pepinillo Dulce, Palmitos, SanCor Queso en Hebras Light, Ensalada César, Tomates Cherry, Repollo. Snacks/Andet: Mendicrim Queso Crema, Mermelada, Pan Blanco, Leche Entera. mere..
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2736 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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