Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2016
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1934 kcal
|
Fedt: 103,76g | Prot.: 79,55g | Kulhyd.: 178,94g.
Morgenmad: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Good Food Орех Макадамия, Изюм, Сушеная Клюква, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Prime Star Салат "Скандинавский", Тануки Том Кха. Aftensmad: Bio Max Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог 9%, Халва. Snacks/Andet: Good Food Орех Макадамия, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Каждый День Мексиканская Смесь, Каждый День Коктейль из Орехов и Сухофруктов, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Песочное Печенье, Сыр Пармезан (Твердый), Rondo Конфеты. mere..
|
|
1978 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|