Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2016
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1864 kcal
|
Fedt: 94,87g | Prot.: 54,98g | Kulhyd.: 198,56g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Черемушки Медовик Домашний. Frokost: Пискаревский Кефир 2.5%, Плов с Курицей. Aftensmad: Торт. Snacks/Andet: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. mere..
|
|
2102 kcal
|
Motion:
Sidde - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 11 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|