Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2016
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1102 kcal
|
Fedt: 23,00g | Prot.: 69,31g | Kulhyd.: 155,97g.
Morgenmad: Рот Фронт Конфета Батончик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Fine Food Инжир Сушеный, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья. Frokost: Куриная Грудка, Помидоры, Болгарский Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Бодрящая Редиска. Aftensmad: Ашан Хлебцы Ржаные "Утречко", Кофе, Жевательная Резинка (без Сахара), Мандарины, Яблоко. mere..
|
|
1532 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|