Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2016
|
68 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1930 kcal
|
Fedt: 58,98g | Prot.: 141,60g | Kulhyd.: 216,82g.
Morgenmad: Зефир, Мёд, 4Life Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Parmalat Молоко 0,5%. Frokost: Хлеб, Борщ. Aftensmad: Овощное Рагу с Курицей, Индейка Отварная, Капуста Тушеная. Snacks/Andet: Творожная Запеканка, Грецкие Орехи, Груши, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road. mere..
|
|
2281 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 45 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
starflower116's Vægt Historie
|